درمان درد خشکی زانو با ورزش
درمان درد خشکی زانو سفتی و خشکی زانو به احساس سختی در حرکت مفصل زانو و یا از دست…
ورزش های مناسب سفر
ورزش های مناسب سفر سفر به راحتی میتواند علاقه‌مندترین افراد به ورزش را سست کند و آنها را…
برای رفتن به باشگاه، چگونه انگیزه پیدا کنیم؟
همراه کردن یک دوست میتواند به شما برای شرکت در باشگاه ورزشی انگیزه دهد برای رفتن به باشگاه،…
علت توقف کاهش وزن و ثابت ماندن وزن
توقف کاهش وزن علت ثابت ماندن وزن شما ممکن است عوامل مختلفی باشد و شاید با آگاهی از…
پایداری جوانی با فعالیت فیزیکی
ورزش مناسب زنان بالای 50 سال ورزشی جهت جوانی: راهنمای زنان بالای 50 سال ورزش مناسب زنان بالای 50…
آموزش انواع بارفیکس و تاثیر هریک از آنها بر عضلات
انواع بارفیکس بارفیکس جزو حرکات پایه بدنسازی محسوب می‌شود و اجرای صحیح آن افزایش حجم و قدرت در…
حرکت پلانک چگونه انجام می‌شود و فواید آن چیست؟
حرکت ورزشی پلانک پلانک، تمرین مورد علاقه بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای و حرکتی بسیار مفید برای تمامی عضلات و بخصوص…
نحوه انجام حرکت اسکوات پا برای تقویت عضلات پا
اسکوات پا از تمرینات بدنسازی است یکی از تمرین های پایه در بدنسازی، اسکوات پا است. اسکوات یک حرکت…
اشتباهات رایج در ورزش با تردمیل
اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل خطاهای رایج در استفاده از تردمیل سرعت رسیدن به نتیجه مورد نظرتان…
7 علامت که نشان می دهد کفش ورزشی تان نامناسب است
تاول زدن پا می تواند به علت پوشیدن کفش ورزشی نامناسب باشد 7 علامت که نشان می دهد کفش…
