اهمیت تغذیه در ورزش فوتبال
تغذیهی مناسب در فوتبال برای موفقیت در هر ورزشی باید برنامههای غذايي به صورت انفرادي تنظيم گردد و…
انجام حرکات ورزشی کاردیو در منزل
به کاربستن تمرین های کاردیو در خانه، ایده بسیار جالبی است که هم به آسانی بتوانید در خانه خود ورزش…
برای رفتن به باشگاه، چگونه انگیزه پیدا کنیم؟
همراه کردن یک دوست میتواند به شما برای شرکت در باشگاه ورزشی انگیزه دهد برای رفتن به باشگاه،…
اصلاح پاهای پرانتزی با ورزش
درمان پاهای پرانتزی به فاصله غیر طبیعی و زیاد بین قوزک پاها در حالت ایستاده پای پرانتزی یا راشیتیسم می…
7 علامت که نشان می دهد کفش ورزشی تان نامناسب است
تاول زدن پا می تواند به علت پوشیدن کفش ورزشی نامناسب باشد 7 علامت که نشان می دهد کفش…
ورزش برای افراد مبتلا به فیبروم
ورزش برای افراد مبتلا به فیبروم فیبروم( fibrum) یا فیبروید( fibroid) یا میوما( myoma) تومورهای ماهیچه ای هستند…
اهمیت توجه و تمرکز در ورزش و راههای افزایش تمرکز
توجه و تمرکز در ورزش تمرکز یکی از مهم ترین اصول مورد تأکید در روانشناسی ورزش است. بدون داشتن…
اینگونه باشگاه خانگی خود را داشته باشید
راهکارهایی ساده برای داشتن یک باشگاه ورزشی در خانه دلایل ساختن و استفاده از باشگاه خانگی کاملا مشخص است.…
پایداری جوانی با فعالیت فیزیکی
ورزش مناسب زنان بالای 50 سال ورزشی جهت جوانی: راهنمای زنان بالای 50 سال ورزش مناسب زنان بالای 50…
ورزش هایی راکه میتوان در خانه بدون مربی انجام داد
ورزش در خانه نداشتن وقت کافی از جمله معضلاتی است که افراد برای رفتن به باشگاه و ورزش کردن…
