حرکت ورزشی برای جلوگیری از لخته شدن خون

    حرکت ورزشی برای جلوگیری از لخته شدن خون در پا   کسانی که مدت زیادی بی حرکت می مانند احتمال…

    آموزش نکات حرفه‌ای در تنظیم و بستن کمربند تکواندو

    آموزش‌های تصویری بستن کمربند تکواندو هنر و انسجام در بستن کمربند تکواندو: راهنمایی جامع در این مقاله از مجله چه…

    انجام حرکات ورزشی کاردیو در منزل

    به کاربستن تمرین های کاردیو در خانه، ایده بسیار جالبی است که هم به آسانی بتوانید در خانه خود ورزش…

    ورزش برای افراد مبتلا به فیبروم

      ورزش برای افراد مبتلا به فیبروم   فیبروم( fibrum) یا فیبروید( fibroid) یا میوما( myoma) تومورهای ماهیچه ای هستند…

    تست ورزش چیست؟ چگونه انجام می‌شود؟

    تست ورزش تست ورزش یک آزمون ارزیابی وضعیت و عملکرد قلب است که توانایی پاسخگویی قلب به استرس و فشار…

    نحوه انجام حرکت اسکوات پا برای تقویت عضلات پا

     اسکوات پا از تمرینات بدنسازی است   یکی از تمرین های پایه در بدنسازی، اسکوات پا است. اسکوات یک حرکت…

    آموزش انواع بارفیکس و تاثیر هریک از آنها بر عضلات

      انواع بارفیکس   بارفیکس جزو حرکات پایه بدنسازی محسوب می‌شود و اجرای صحیح آن افزایش حجم و قدرت در…

    اهمیت توجه و تمرکز در ورزش و راههای افزایش تمرکز

    توجه و تمرکز در ورزش   تمرکز یکی از مهم ترین اصول مورد تأکید در روانشناسی ورزش است. بدون داشتن…

    بهترین ورزش‌ها برای جوان ماندن

      تحرک‌های بدنی می‌توانند پروسه‌های بیولوژیکی پیری را کُند کنند   یکی از فاکتورهای اساسی در سلامت سلول‌ها، تلومرها هستند،…

    چگونه کفش و لباس پینگ پنگ تجربه بازی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند؟

    کفش و لباس پینگ پنگ راهنمای کامل کفش و لباس پینگ پنگ،عالی به نظر برسید، عالی بازی کنید! در این…
    دکمه بازگشت به بالا