تست ورزش چیست؟ چگونه انجام می‌شود؟
تست ورزش تست ورزش یک آزمون ارزیابی وضعیت و عملکرد قلب است که توانایی پاسخگویی قلب به استرس و فشار…
مشخصات یک راکت بدمینتون خوب و مناسب
راهنمایی خرید راکت بدمینتون راکت از مهمترین تجهیزات بدمینتون محسوب می شود. نوع راکت مورد نظر شما باید…
انجام حرکات ورزشی کاردیو در منزل
به کاربستن تمرین های کاردیو در خانه، ایده بسیار جالبی است که هم به آسانی بتوانید در خانه خود ورزش…
دستگاه اسکی فضایی (الپتیکال) و مزیت‌های استفاده از آن
دستگاه اسکی فضایی (الپتیکال) اسکی فضایی یا همان الپتیکال یک وسیله ورزشی فیتنس است که استفاده از آن…
درمان درد خشکی زانو با ورزش
درمان درد خشکی زانو سفتی و خشکی زانو به احساس سختی در حرکت مفصل زانو و یا از دست…
حرکت پلانک چگونه انجام می‌شود و فواید آن چیست؟
حرکت ورزشی پلانک پلانک، تمرین مورد علاقه بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای و حرکتی بسیار مفید برای تمامی عضلات و بخصوص…
مزایا و خطرات ورزش در دوران بارداری
ورزش دوران بارداری هم ایمن و هم برای مادر و کودک مفید است بسیاری از زنان در دوران…
تمریناتی برای کمک به درمان لیزخوردگی مهره ها
لیزخوردگی مهره ها بر اثر وارد شدن صدمه ی شدید اتفاق می افتد ستون فقرات بدن از چندین قسمت…
درمان اختلال مزمن تنفسی با ورزش
درمان اختلال مزمن تنفسی بیماری های اختلال مزمن تنفسی یا به اختصار COPD (chronic obstructive pulmonary disease)گروهی از بیماری…
علت توقف کاهش وزن و ثابت ماندن وزن
توقف کاهش وزن علت ثابت ماندن وزن شما ممکن است عوامل مختلفی باشد و شاید با آگاهی از…
