ابزاری برای تقویت عضلات و افزایش انعطاف

    نوار الاستیک تناسب اندام راهکارهای نوین در تمرینات تناسب اندام با نوارهای الاستیک در این مقاله نوار الاستیک تناسب اندام…

    اصلاح پاهای پرانتزی با ورزش

    درمان پاهای پرانتزی به فاصله غیر طبیعی و زیاد بین قوزک پاها در حالت ایستاده پای پرانتزی یا راشیتیسم می…

    اینگونه باشگاه خانگی خود را داشته باشید

    راهکارهایی ساده برای داشتن یک باشگاه ورزشی در خانه   دلایل ساختن و استفاده از باشگاه خانگی کاملا مشخص است.…

    حرکات ورزشی برای تقویت رباط صلیبی

    ورزشی برای تقویت رباط صلیبی اغلب رباط صلیبی قدامی در اثر فشار و بی‌تعادلی پاره شده و احتیاج به جراحی…

    علت توقف کاهش وزن و ثابت ماندن وزن

      توقف کاهش وزن‎   علت ثابت ماندن وزن شما ممکن است عوامل مختلفی باشد و شاید با آگاهی از…

    تاریخچه ورزش ایران

    ورزش از دیرباز مابین ایرانیان از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده و اگر کمی در تاریخ تحقیق بیشتری داشته باشیم…

    ورزش هایی راکه میتوان در خانه بدون مربی انجام داد

    ورزش در خانه   نداشتن وقت کافی از جمله معضلاتی است که افراد برای رفتن به باشگاه و ورزش کردن…

    درمان اختلال مزمن تنفسی با ورزش

    درمان اختلال مزمن تنفسی   بیماری های اختلال مزمن تنفسی یا به اختصار COPD (chronic obstructive pulmonary disease)گروهی از بیماری…

    حرکات ورزشی برای از بین بردن قوز شست پا یا بونیون

    پای آسیب دیده را روی زانوی پای مخالف بگذارید . پای خویش را از قسمت زیر انگشت بزرگ پا با دست…

    ورزش برای افراد مبتلا به فیبروم

      ورزش برای افراد مبتلا به فیبروم   فیبروم( fibrum) یا فیبروید( fibroid) یا میوما( myoma) تومورهای ماهیچه ای هستند…
    دکمه بازگشت به بالا