حرکت ورزشی برای جلوگیری از لخته شدن خون
حرکت ورزشی برای جلوگیری از لخته شدن خون در پا کسانی که مدت زیادی بی حرکت می مانند احتمال…
اشتباهات رایج در ورزش با تردمیل
اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل خطاهای رایج در استفاده از تردمیل سرعت رسیدن به نتیجه مورد نظرتان…
درمان درد خشکی زانو با ورزش
درمان درد خشکی زانو سفتی و خشکی زانو به احساس سختی در حرکت مفصل زانو و یا از دست…
مشخصات یک راکت بدمینتون خوب و مناسب
راهنمایی خرید راکت بدمینتون راکت از مهمترین تجهیزات بدمینتون محسوب می شود. نوع راکت مورد نظر شما باید…
ورزش های مناسب سفر
ورزش های مناسب سفر سفر به راحتی می‌تواند علاقه‌مندترین افراد به ورزش را سست کند و آنها را…
آموزش انواع بارفیکس و تاثیر هریک از آنها بر عضلات
انواع بارفیکس بارفیکس جزو حرکات پایه بدنسازی محسوب می‌شود و اجرای صحیح آن افزایش حجم و قدرت در…
درمان آتروفی عضلانی با ورزش
درمان آتروفی عضلانی کوچک شدن اندازه سلول به علت کاهش مواد سلولی را آتروفی می گویند. آتروفی عضله به…
انجام حرکات ورزشی کاردیو در منزل
به کاربستن تمرین های کاردیو در خانه، ایده بسیار جالبی است که هم به آسانی بتوانید در خانه خود ورزش…
اهمیت توجه و تمرکز در ورزش و راههای افزایش تمرکز
توجه و تمرکز در ورزش تمرکز یکی از مهم ترین اصول مورد تأکید در روانشناسی ورزش است. بدون داشتن…
حرکات ورزشی برای تقویت رباط صلیبی
ورزشی برای تقویت رباط صلیبی اغلب رباط صلیبی قدامی در اثر فشار و بی‌تعادلی پاره شده و احتیاج به جراحی…
