نحوه انجام حرکت اسکوات پا برای تقویت عضلات پا
اسکوات پا از تمرینات بدنسازی است یکی از تمرین های پایه در بدنسازی، اسکوات پا است. اسکوات یک حرکت…
چگونه کفش و لباس پینگ پنگ تجربه بازی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند؟
کفش و لباس پینگ پنگ راهنمای کامل کفش و لباس پینگ پنگ،عالی به نظر برسید، عالی بازی کنید! در این…
برای رفتن به باشگاه، چگونه انگیزه پیدا کنیم؟
همراه کردن یک دوست میتواند به شما برای شرکت در باشگاه ورزشی انگیزه دهد برای رفتن به باشگاه،…
تاریخچه ورزش ایران
ورزش از دیرباز مابین ایرانیان از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده و اگر کمی در تاریخ تحقیق بیشتری داشته باشیم…
اینگونه باشگاه خانگی خود را داشته باشید
راهکارهایی ساده برای داشتن یک باشگاه ورزشی در خانه دلایل ساختن و استفاده از باشگاه خانگی کاملا مشخص است.…
پایداری جوانی با فعالیت فیزیکی
ورزش مناسب زنان بالای 50 سال ورزشی جهت جوانی: راهنمای زنان بالای 50 سال ورزش مناسب زنان بالای 50…
درمان اختلال مزمن تنفسی با ورزش
درمان اختلال مزمن تنفسی بیماری های اختلال مزمن تنفسی یا به اختصار COPD (chronic obstructive pulmonary disease)گروهی از بیماری…
هد زدن در فوتبال چه آسیبی به مغز می رساند؟
سرزنی یا هد زدن ضربات شدید وارد به سر می توانند باعث اختلال موقت در عملکرد مغز شود که…
درمان آتروفی عضلانی با ورزش
درمان آتروفی عضلانی کوچک شدن اندازه سلول به علت کاهش مواد سلولی را آتروفی می گویند. آتروفی عضله به…
اهمیت تغذیه در ورزش فوتبال
تغذیه‌ی مناسب در فوتبال برای موفقیت در هر ورزشی باید برنامه‌های غذايي به صورت انفرادي تنظيم گردد و…
