برای رفتن به باشگاه، چگونه انگیزه پیدا کنیم؟
همراه کردن یک دوست میتواند به شما برای شرکت در باشگاه ورزشی انگیزه دهد برای رفتن به باشگاه،…
اصلاح پاهای پرانتزی با ورزش
درمان پاهای پرانتزی به فاصله غیر طبیعی و زیاد بین قوزک پاها در حالت ایستاده پای پرانتزی یا راشیتیسم می…
7 علامت که نشان می دهد کفش ورزشی تان نامناسب است
تاول زدن پا می تواند به علت پوشیدن کفش ورزشی نامناسب باشد 7 علامت که نشان می دهد کفش…
بهترین ورزش‌ها برای جوان ماندن
تحرک‌های بدنی می‌توانند پروسه‌های بیولوژیکی پیری را کُند کنند یکی از فاکتورهای اساسی در سلامت سلول‌ها، تلومرها هستند،…
حرکت ورزشی برای جلوگیری از لخته شدن خون
حرکت ورزشی برای جلوگیری از لخته شدن خون در پا کسانی که مدت زیادی بی حرکت می مانند احتمال…
انجام حرکات ورزشی کاردیو در منزل
به کاربستن تمرین های کاردیو در خانه، ایده بسیار جالبی است که هم به آسانی بتوانید در خانه خود ورزش…
علت توقف کاهش وزن و ثابت ماندن وزن
توقف کاهش وزن علت ثابت ماندن وزن شما ممکن است عوامل مختلفی باشد و شاید با آگاهی از…
درمان درد خشکی زانو با ورزش
درمان درد خشکی زانو سفتی و خشکی زانو به احساس سختی در حرکت مفصل زانو و یا از دست…
دستگاه اسکی فضایی (الپتیکال) و مزیت‌های استفاده از آن
دستگاه اسکی فضایی (الپتیکال) اسکی فضایی یا همان الپتیکال یک وسیله ورزشی فیتنس است که استفاده از آن…
نحوه انجام حرکت اسکوات پا برای تقویت عضلات پا
اسکوات پا از تمرینات بدنسازی است یکی از تمرین های پایه در بدنسازی، اسکوات پا است. اسکوات یک حرکت…
