علت توقف کاهش وزن و ثابت ماندن وزن
توقف کاهش وزن علت ثابت ماندن وزن شما ممکن است عوامل مختلفی باشد و شاید با آگاهی از…
درمان آتروفی عضلانی با ورزش
درمان آتروفی عضلانی کوچک شدن اندازه سلول به علت کاهش مواد سلولی را آتروفی می گویند. آتروفی عضله به…
ابزاری برای تقویت عضلات و افزایش انعطاف
نوار الاستیک تناسب اندام راهکارهای نوین در تمرینات تناسب اندام با نوارهای الاستیک در این مقاله نوار الاستیک تناسب اندام…
مشخصات یک راکت بدمینتون خوب و مناسب
راهنمایی خرید راکت بدمینتون راکت از مهمترین تجهیزات بدمینتون محسوب می شود. نوع راکت مورد نظر شما باید…
اینگونه باشگاه خانگی خود را داشته باشید
راهکارهایی ساده برای داشتن یک باشگاه ورزشی در خانه دلایل ساختن و استفاده از باشگاه خانگی کاملا مشخص است.…
حرکات ورزشی برای از بین بردن قوز شست پا یا بونیون
پای آسیب دیده را روی زانوی پای مخالف بگذارید . پای خویش را از قسمت زیر انگشت بزرگ پا با دست…
درمان درد خشکی زانو با ورزش
درمان درد خشکی زانو سفتی و خشکی زانو به احساس سختی در حرکت مفصل زانو و یا از دست…
حرکات ورزشی برای تقویت رباط صلیبی
ورزشی برای تقویت رباط صلیبی اغلب رباط صلیبی قدامی در اثر فشار و بی‌تعادلی پاره شده و احتیاج به جراحی…
درمان اختلال مزمن تنفسی با ورزش
درمان اختلال مزمن تنفسی بیماری های اختلال مزمن تنفسی یا به اختصار COPD (chronic obstructive pulmonary disease)گروهی از بیماری…
برای رفتن به باشگاه، چگونه انگیزه پیدا کنیم؟
همراه کردن یک دوست میتواند به شما برای شرکت در باشگاه ورزشی انگیزه دهد برای رفتن به باشگاه،…
