مشخصات یک راکت بدمینتون خوب و مناسب
راهنمایی خرید راکت بدمینتون راکت از مهمترین تجهیزات بدمینتون محسوب می شود. نوع راکت مورد نظر شما باید…
درمان درد لگن با ورزش
درمان درد لگن با ورزش برای توصیف درد لگن میتوان از عبارات گوناگونی مانند التهاب، درد سنگین، درد شدید…
ورزش برای افراد مبتلا به فیبروم
ورزش برای افراد مبتلا به فیبروم فیبروم( fibrum) یا فیبروید( fibroid) یا میوما( myoma) تومورهای ماهیچه ای هستند…
درمان آتروفی عضلانی با ورزش
درمان آتروفی عضلانی کوچک شدن اندازه سلول به علت کاهش مواد سلولی را آتروفی می گویند. آتروفی عضله به…
اینگونه باشگاه خانگی خود را داشته باشید
راهکارهایی ساده برای داشتن یک باشگاه ورزشی در خانه دلایل ساختن و استفاده از باشگاه خانگی کاملا مشخص است.…
نحوه انجام حرکت اسکوات پا برای تقویت عضلات پا
اسکوات پا از تمرینات بدنسازی است یکی از تمرین های پایه در بدنسازی، اسکوات پا است. اسکوات یک حرکت…
تمریناتی برای کمک به درمان لیزخوردگی مهره ها
لیزخوردگی مهره ها بر اثر وارد شدن صدمه ی شدید اتفاق می افتد ستون فقرات بدن از چندین قسمت…
اهمیت تغذیه در ورزش فوتبال
تغذیهی مناسب در فوتبال برای موفقیت در هر ورزشی باید برنامههای غذايي به صورت انفرادي تنظيم گردد و…
دستگاه اسکی فضایی (الپتیکال) و مزیتهای استفاده از آن
دستگاه اسکی فضایی (الپتیکال) اسکی فضایی یا همان الپتیکال یک وسیله ورزشی فیتنس است که استفاده از آن…
ورزش هایی راکه میتوان در خانه بدون مربی انجام داد
ورزش در خانه نداشتن وقت کافی از جمله معضلاتی است که افراد برای رفتن به باشگاه و ورزش کردن…
