تست ورزش چیست؟ چگونه انجام میشود؟
تست ورزش تست ورزش یک آزمون ارزیابی وضعیت و عملکرد قلب است که توانایی پاسخگویی قلب به استرس و فشار…
اهمیت تغذیه در ورزش فوتبال
تغذیهی مناسب در فوتبال برای موفقیت در هر ورزشی باید برنامههای غذايي به صورت انفرادي تنظيم گردد و…
اهمیت توجه و تمرکز در ورزش و راههای افزایش تمرکز
توجه و تمرکز در ورزش تمرکز یکی از مهم ترین اصول مورد تأکید در روانشناسی ورزش است. بدون داشتن…
انجام حرکات ورزشی کاردیو در منزل
به کاربستن تمرین های کاردیو در خانه، ایده بسیار جالبی است که هم به آسانی بتوانید در خانه خود ورزش…
برای رفتن به باشگاه، چگونه انگیزه پیدا کنیم؟
همراه کردن یک دوست میتواند به شما برای شرکت در باشگاه ورزشی انگیزه دهد برای رفتن به باشگاه،…
ورزش های مناسب سفر
ورزش های مناسب سفر سفر به راحتی میتواند علاقهمندترین افراد به ورزش را سست کند و آنها را…
اشتباهات رایج در ورزش با تردمیل
اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل خطاهای رایج در استفاده از تردمیل سرعت رسیدن به نتیجه مورد نظرتان…
بهترین ورزشها برای جوان ماندن
تحرکهای بدنی میتوانند پروسههای بیولوژیکی پیری را کُند کنند یکی از فاکتورهای اساسی در سلامت سلولها، تلومرها هستند،…
آموزش انواع بارفیکس و تاثیر هریک از آنها بر عضلات
انواع بارفیکس بارفیکس جزو حرکات پایه بدنسازی محسوب میشود و اجرای صحیح آن افزایش حجم و قدرت در…
نحوه انجام حرکت اسکوات پا برای تقویت عضلات پا
اسکوات پا از تمرینات بدنسازی است یکی از تمرین های پایه در بدنسازی، اسکوات پا است. اسکوات یک حرکت…
